Arcos altos - Todo lo que necesitas saber

Existe una amplia variedad de dolores que pueden estar asociados con una persona que tiene arcos altos. El dolor puede variar mucho de una persona a otra y, por lo general, depende de la gravedad de la afección. Hay diferentes factores que atribuyen al dolor de arcos altos, incluyendo la extrema altura del arco, la capacidad de movilidad de las articulaciones de los pies, el peso de una persona y la cantidad de estrés inducido por las actividades diarias de una persona. Algunas personas que viven con arcos altos sienten poco o ningún dolor, mientras que otras pueden sufrir un dolor intenso. Existe una amplia gama de síntomas y dolores que pueden sentir las personas que han desarrollado un pie cavo, que varían en todos los niveles de incomodidad y gravedad.

Síntomas leves

• Dificultades para encontrar calzado adecuado debido a formaciones anormales de los pies
• Malestar alrededor de la articulación del tobillo.
• Inestabilidad de pie
• Longitud de pies más corta
• Acumulación de callos en el talón y la planta del pie

Síntomas severos

• Dolor en la bola del pie.
• Dolor en el talón del pie
• Dolor o molestia en el arco del pie
• Fracturas por estrés en los huesos del pie afectado
• Potencial de úlceras por complicaciones con la diabetes o mala circulación sanguínea
• Comienzo temprano de enfermedades articulares degenerativas
• Opresión en el tendón de Aquiles
• Dolor en las rodillas, caderas o espalda baja.

Los arcos altos pueden ser causados ​​por una variedad de factores, y cada caso es único hasta cierto punto. La gravedad de la afección depende de la causa, lo que hace que sea aún más crítico diagnosticar con precisión como el mejor tratamiento posible. Esto también puede ayudar a determinar si es probable que la afección empeore progresivamente o si se mantendrá estable con el tiempo. Los casos de arcos altos pueden ser el resultado de trastornos neurológicos, o simplemente pueden ser genéticamente heredados. Los arcos altos que son causados ​​por un trastorno neurológico tienen más probabilidades de empeorar progresivamente, mientras que los casos de arcos altos que son el resultado de una condición hereditaria no tienen tanta probabilidad de cambiar con el tiempo.

• Variante Normal – Los seres humanos vienen en todas las formas y tamaños, y esto no es diferente para los pies. Algunas personas que tienen arcos altos simplemente nacieron con un arco más alto. La extensión de este tipo de casos puede variar, pero no suelen ser casos muy graves.
• Hereditario – Para algunos casos de arcos altos, la condición ha existido previamente en la línea familiar y se ha transmitido como un rasgo hereditario. La gravedad de los casos causados ​​por una afección hereditaria puede variar en gravedad, pero generalmente son estables o predecibles según los antecedentes familiares.
• Condiciones congénitas – Una condición congénita también se conoce como deformidad o defecto de nacimiento y es representativa de algún tipo de anomalía que existe al nacer. Hay muchas causas para las condiciones congénitas, y la gravedad de este tipo de casos también puede variar según el diagnóstico.
• Enfermedad neuromuscular – Una enfermedad neuromuscular es un trastorno que puede afectar los músculos y los nervios del cuerpo. Los arcos altos pueden ser un síntoma de algunas enfermedades neuromusculares como la poliomielitis u otras enfermedades degenerativas. La gravedad de estos casos suele ser mucho mayor que otras causas de arcos altos.

Trauma nervioso – El trauma nervioso o el daño severo a los nervios también pueden ser una causa de arcos altos. La gravedad de los casos como resultado de un traumatismo nervioso también puede variar según la extensión del daño.

Los pies arqueados pueden tener consecuencias más graves si no se tratan. Dependiendo de la causa de los arcos altos, la condición puede empeorar progresivamente. Sin embargo, incluso en casos menos severos de arcos altos, pueden aparecer más síntomas gradualmente si no se atienden. Las consecuencias a largo plazo más comunes de los arcos altos no tratados son el desarrollo de dedos en martillo o en garra y el desarrollo de callos gruesos en áreas del pie que soportan más estrés de las actividades diarias. También es probable que el nivel de dolor que se siente en los arcos altos empeore cada vez más si no se tratan con algo tan simple como plantillas

Sin embargo, los arcos altos no son del todo malas noticias para los atletas. Tienen una ventaja. Algunos estudios han demostrado que debido a la inflexibilidad, un pie arqueado alto proporciona una palanca rígida que puede ser mejor para cambios repentinos de dirección y aceleración. La forma más rígida y la distribución de la fuerza permiten que el pie se adapte y se mueva más rápidamente bajo este tipo de estrés.

Como con cualquier condición médica, hay una tendencia a empeorar si no se hace nada para mejorar la situación. Esto es más notorio en casos severos de arcos altos, ya que tienden a progresar con el tiempo, pero las consecuencias a largo plazo también pueden manifestarse en casos leves de arcos altos. El dolor diario que persiste o se agrava por las actividades físicas excesivas generalmente empeora con el tiempo y la persona con arcos altos siente un mayor nivel de dolor. El mejor curso de acción para cualquier persona que sienta síntomas de arcos altos es buscar el tratamiento adecuado.

Los pies se prueban para la fuerza muscular y también se analizan los patrones de caminar para ayudar a dar una indicación de los arcos altos existentes. Una buena prueba para saber si tienes un arco alto es conseguir un trozo de cartón, colocarlo en el suelo y luego mojar la planta del pie. Pise el cartón y verifique cuánto de su pie está tocando el suelo. Si solo ve la bola y el talón del pie tocando la cartulina y no los dedos o el arco, es probable que tenga, hasta cierto punto, arcos altos.

Si es necesario, también se pueden usar radiografías para determinar si una persona sufre síntomas de arcos altos. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los pacientes pueden tratar su condición con aparatos ortopédicos para arcos altos u otros tipos de modificaciones en el calzado. Los zapatos pueden marcar una gran diferencia en el nivel de comodidad y el alivio del dolor para cualquier persona con arcos altos.

Los tratamientos para un pie cavo incluyen:

• Calzado acolchado
• Suelas basculantes
• Plantillas acolchadas con soporte de arco alto
• Calzado de ancho ancho o profundidad extra

La cadena cinética es un término médico que se refiere al concepto de que cada articulación y músculo en movimiento puede tener efectos directos en las partes adyacentes del cuerpo. Cuando cualquier parte de una cadena cinética está desalineada, puede tener efectos negativos en cada parte correspondiente del cuerpo. Si considera el pie como la base de la cadena cinética, esto puede significar que un paso desalineado debido a un arco alto puede causar aún más problemas en todo el cuerpo. Las plantillas ortopédicas y otros tipos de plantillas de soporte de arco alto pueden reducir este dolor al ayudar a mantener el pie en una posición más natural, así como al brindar soporte adicional a las áreas deficientes del pie. Esto alivia áreas del pie que, de otro modo, se verían obligadas a soportar más peso del debido, lo que a su vez tiene un efecto beneficioso sobre el resto del cuerpo. Las ortesis para arcos altos están diseñadas para hacer exactamente esto, pero también es parte de la razón por la que es importante contar con ortesis adaptadas a la medida. Las ortesis personalizadas son incluso mejores para ayudar a aliviar el dolor de los arcos altos porque están hechas específicamente para apoyar las áreas más importantes de cualquier pie individual.

Hay muchas marcas de plantillas de venta libre en el mercado que pueden ayudar con el dolor moderado en el arco alto. Estos productos suelen utilizar una copa de plástico moldeada en el talón que se extiende hasta el arco. El soporte de arco adicional de una plantilla de espuma/plástico puede ayudar a aliviar las tensiones en el pie al permitir una distribución más uniforme del peso.

Con los avances en la tecnología de materiales, las plantillas de fibra de carbono se utilizan cada vez más para tratar los pies con arco alto. A la vanguardia de la tecnología de plantillas de fibra de carbono se encuentran las plantillas de rendimiento VKTRY (VK). Los VK estabilizan la parte media del pie y sostienen el arco longitudinal proporcionando una base estable y limitando la pronación, dos de las principales causas de dolor en el pie cavo.

Durante el ciclo de la marcha, los VK absorben el impacto en el golpe del talón (fase 1 de la marcha), resistiendo el suelo y desviándose, ralentizando la tasa de desaceleración y atenuando el impacto en el plano sagital, de forma similar a aterrizar en un trampolín y ralentizar al usuario de manera eficiente. Este efecto de trampolín proporciona una amortiguación excepcional, amortiguación que falta en un pie de arco alto.

En la segunda fase de la marcha, la postura intermedia, las VK absorben el impacto y proporcionan una precarga en la parte media del pie y sostienen el arco. El contorno de elipse inversa de VKTRY sostiene suavemente el arco sin que el usuario sienta que tiene una pelota de béisbol en el zapato.

Durante la tercera etapa de la marcha, sin el talón, las VK almacenan la energía generada durante el golpe del talón y el soporte medio en los metatarsianos en preparación para la etapa de propulsión.

Durante la etapa cuatro, los VK liberan la energía potencial almacenada en las primeras tres etapas directamente en el suelo, lo que aumenta en gran medida la cantidad y la velocidad de la flexión plantar.

Para las estructuras del pie que carecen de un almacenamiento eficiente de energía, en el caso de pies planos o arcos altos o tienen una pronación excesiva, los VK agregan el resorte para pies con esta deficiencia.