Los diez mejores consejos para padres para ayudar a su joven atleta
Ser padre es una de las experiencias más desafiantes y gratificantes de la vida. A medida que sus hijos se desarrollan física y emocionalmente, desea estar allí para apoyarlos en cada paso del camino. Pero cada niño es único y crece en una situación única, y desafortunadamente no existe una guía de crianza única para todos.
Una encuesta reciente de Harvard encontró que el 76% de los padres alientan a sus hijos adolescentes a practicar deportes. La participación en deportes puede ayudar a los niños a desarrollar un cuerpo saludable, así como a formar valores, habilidades sociales y amistades que pueden durar toda la vida. He aquí algunos consejos que le ayudarán a criar a su joven atleta.
1.) Hable con sus hijos y pregúnteles cómo se sienten acerca de los deportes
Descubrir las esperanzas y los temores de sus hijos siempre es un buen lugar para comenzar. ¿Está emocionada por unirse al equipo de voleibol? ¿Está nervioso por hacer una prueba para el equipo universitario de tenis? Mientras que algunos niños no pueden esperar a las pruebas, otros pueden necesitar un pequeño empujón para dejar el controlador de videojuegos. Como padres, primero deben comprender la situación para brindar la mejor orientación a sus jóvenes atletas. Y es importante mantener abiertas las comunicaciones durante los altibajos de una temporada.
2.) Identificar los objetivos que les gustaría lograr
¿Qué motiva a su joven atleta? ¿Está motivado para convertirse en el lanzador estrella de su equipo de béisbol? ¿Se esfuerza por ser la máxima goleadora de su equipo de fútbol? ¿O practican deportes simplemente por socialización y camaradería? Ciertamente no hay nada de malo en ninguno de estos objetivos. Muchos atletas jóvenes pueden beneficiarse al escribir sus objetivos, y luego usted puede ayudarlos al identificar los pasos necesarios para lograr esos objetivos.
3.) Déjalos que sigan sus propias pasiones
Es común que los padres quieran revivir sus años de gloria a través de sus hijos, pero todos hemos visto cómo puede terminar esa historia. Es posible que no les guste el softbol o la lucha libre tanto como a ti. Si bien los niños pueden necesitar orientación y motivación para comenzar, los padres también deben reconocer cuándo retroceder. Demasiada presión para participar o sobresalir en un deporte específico puede hacer que los niños retrocedan, especialmente si recientemente han experimentado una pérdida o un fracaso. Sea paciente y comprensivo para ayudarlos a encontrar su propio camino.
4.) Fomentar la participación en múltiples deportes
Hoy en día, es fácil encontrar programas para que su hijo practique el mismo deporte durante todo el año. Y si tiene planes para una futura beca universitaria, puede sentirse tentado a mantener su enfoque en un deporte. Sin embargo, la investigación sobre este tema advierte que los niños que se especializan en un solo deporte son más propensos a dejarlo debido a la disminución de la motivación y al disfrute. Se ha demostrado que practicar múltiples deportes mejora la coordinación y reduce la posibilidad de lesiones por uso excesivo y movimientos repetitivos. La conclusión es que participar en múltiples deportes puede ayudar tanto mental como físicamente.
5.) Comprometerse pero fomentar la independencia
Al igual que con el trabajo escolar, un padre necesita saber dónde trazar la línea entre ayudar y dañar el desarrollo de un niño hasta convertirse en un adulto joven. Si bien puede ser fácil tomar el teléfono y comunicarse con el entrenador o maestro de su hijo, permítales comenzar a desarrollar la confianza para acercarse a estos adultos por su cuenta. Está bien ser solidario asistiendo a sus juegos, pero asistir a todas las prácticas puede volverse asfixiante y crear una presión innecesaria. Practicar deportes es una de las mejores maneras de desarrollar la independencia, el carácter y la confianza.
6.) Modelo de comportamiento positivo
Todos hemos visto lo vergonzoso que puede ser cuando un padre demasiado entusiasta comienza a gritarle al árbitro, a los entrenadores oa otros jugadores. ¡No seas esa persona! Al mantener una actitud estable y positiva, le demuestra a su hijo que el juego está destinado a ser divertido, no de vida o muerte. No importa después de una victoria o una derrota, señale la importancia del buen espíritu deportivo y la emoción de la competencia.
7.) Ayúdelos a manejar la frustración durante tiempos difíciles
Inevitablemente, en los deportes como en la vida, habrá altibajos, victorias y derrotas. En los deportes de equipo, un error de un individuo puede costarle a todo el equipo el juego o la temporada. Eso es mucha presión para un niño. Incluso los mejores atletas del mundo sufren decepciones y derrotas. La forma en que su atleta aprende a lidiar con un tiro fallado, una mala competencia de natación o una pelota que se cae, también puede ayudarlo más adelante en la vida.
8.) Controle su salud
Los deportes pueden ser difíciles para un cuerpo joven en desarrollo. Siempre es recomendable hacerse un chequeo físico antes de empezar el entrenamiento. Y durante la temporada, asegúrese de que su atleta coma bien, se hidrate lo suficiente y duerma bien por la noche. La falta de descanso y nutrición adecuada puede aumentar las posibilidades de lesiones. Y es importante reconocer una lesión temprano para garantizar el tratamiento adecuado.
9.) Supervisar su felicidad
Si bien los deportes pueden ser una excelente experiencia de aprendizaje y socialización para un niño, la razón principal para practicar deportes sigue siendo divertirse. Si preguntas, los atletas más elitistas del mundo te dirán que les encanta competir. No juegan solo por el dinero, lo hacen porque los deportes los hacen felices. Vigile atentamente a su atleta y esté listo para ofrecerle apoyo y aliento.
10.) Ámalos incondicionalmente
Todos los niños, sin importar la edad, aprecian escuchar las palabras: "¡Estoy tan orgulloso de ti!" o simplemente "¡Te amo!" Un abrazo después de un jonrón es positivo, pero también anticipado. Elogie a su joven atleta por ser un buen compañero de equipo o por ayudar al entrenador a llevar la bolsa del equipo. Da el ejemplo y refuerza los valores positivos que pueden ser útiles más allá del deporte. Les está enseñando no solo a ser buenos atletas, sino también a convertirse algún día en buenos padres.
Consejo adicional: asegúrese de que su atleta joven tenga el equipo adecuado para ayudarlo a tener éxito
La mayoría de las escuelas proporcionarán un uniforme y luego solo el equipo más necesario. Los niños también pueden beneficiarse de entrenadores independientes que pueden enseñar técnicas y garantizar un acondicionamiento adecuado. Otro equipo útil para su joven atleta es Plantillas VKTRY.
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