Los jugadores de fútbol serios conocen la importancia de un buen calzado deportivo. Y los principales fabricantes fabrican cientos de modelos de tacos de fútbol para elegir: algunos de caña baja, otros de caña alta, algunos con "placas de tracción" patentadas y aparentemente todos afirman ser los tacos más ligeros y rápidos del mercado. Ya sea que sea un quemador de 150 libras o un tackle nariz de 300 libras, sus resultados en el campo de fútbol comienzan desde cero. Y una buena plantilla deportiva puede ser tan importante para ti como el taco en el que se inserta. Esto es lo que necesita saber sobre las plantillas de fútbol.
1. ¿No vienen todos los tacos de fútbol con plantillas?
Ellos si. Pero por lo general es una capa de espuma muy delgada y plana que brinda poco soporte, estabilidad o absorción de impactos. Durante los últimos 10 años, muchos fabricantes de calzado deportivo han "aligerado" sus zapatos eliminando la estructura y el costo. Con menos peso, estos modelos de zapatillas pueden presumir de ser “más rápidos”. Sin embargo, la mayoría de los expertos en medicina deportiva están de acuerdo en que este peso ligero de los zapatos ha contribuido a aumentar las lesiones en los pies y la parte inferior de las piernas. Cada vez más jugadores de fútbol recurren a las plantillas del mercado de accesorios para reemplazar las plantillas de fábrica que vienen con los tacos para aumentar el rendimiento atlético y disminuir la posibilidad de lesiones.
2. ¿Cuáles son las lesiones de fútbol más comunes que pueden reducirse con plantillas?
Si es aficionado al fútbol, ha visto a los mejores jugadores dejar de jugar debido a lesiones en los pies y en la parte inferior de las piernas, muchas de las cuales son lesiones "sin contacto". Si has jugado fútbol, entiendes la naturaleza física del juego. Muchas lesiones causadas por contacto fuerte o cuerpos grandes en una colisión son inevitables. Sin embargo, muchas lesiones se pueden reducir con el equipo adecuado. Algunas lesiones comunes en los pies y la parte inferior de las piernas en la parrilla son:
• Esguince del dedo gordo del pie : Una de las lesiones más comunes y debilitantes en el fútbol americano, el esguince del dedo gordo del pie se produce cuando este se hiperextiende más de 55 grados. Además de ser doloroso, el esguince del dedo gordo del pie reduce la capacidad de impulsarse eficazmente, lo que disminuye la estabilidad y la explosividad del jugador.
• Esguince de Lisfranc : Se trata de una lesión en la parte media del pie (el arco plantar), también conocida como articulación de Lisfranc. Los ligamentos de esta zona están diseñados para sujetar y dar soporte a los huesos del pie (por ejemplo, los metatarsianos). En el fútbol, una simple torsión y caída pueden provocar una lesión en la articulación de Lisfranc, mientras que las lesiones por impacto suelen ser más graves.
Fascitis plantar : una afección que puede causar dolor persistente entre el arco del pie y el talón. La fascitis plantar puede ser causada por calzado ligero con soporte insuficiente para el arco. Debido a los movimientos explosivos y los cambios de dirección rápidos, los futbolistas son propensos a esta afección crónica.
• Lesiones de rodilla : Una de las más comunes es la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA), responsable del 90 % de la estabilización de la rodilla. Un estudio reciente reveló que se producen alrededor de 200 000 lesiones de LCA cada año, de las cuales aproximadamente la mitad requieren cirugía reconstructiva. Si bien una lesión de rodilla puede ser consecuencia de un contacto físico, también puede producirse al apoyar o cambiar de dirección (sin contacto).
• Lesiones de tobillo : Estas son las segundas lesiones más comunes en el fútbol americano de secundaria, solo superadas por las lesiones en la cara y la cabeza. Con demasiada frecuencia, un jugador aterriza de forma incorrecta o sobre el pie de otro jugador, lo que provoca una torsión que hace que los ligamentos del tobillo se estiren más allá de sus límites normales.
• Fracturas : Cada pie contiene 26 huesos, algunos de los cuales son más delgados que un lápiz. Correr, frenar y sufrir impactos físicos constantes en el fútbol puede sobrecargar los huesos y las articulaciones. Con el tiempo, pueden desarrollarse pequeñas fracturas o fisuras por estrés.
Tendinitis de Aquiles : El dolor en la parte posterior de la pierna, desde la pantorrilla hasta el talón, podría deberse a una inflamación del tendón de Aquiles. Esto puede ser causado por correr en exceso, arranques bruscos o no estirar y calentar los músculos antes de jugar.
3. ¿Cómo pueden ayudar las plantillas en el fútbol?
Sencillamente, todo comienza desde cero. Ya sea que juegues en las trincheras o planees volar por la línea lateral, se trata de vencer a tu oponente en la línea de golpeo. Tu explosividad atlética comienza con cuánta fuerza puedes poner en el suelo con ese primer paso. Es más probable que los atletas, y especialmente los jugadores de fútbol, se desempeñen mejor y eviten lesiones cuando comienzan con una base estable.
Las plantillas del mercado de accesorios están diseñadas para brindar más soporte para el arco, más estabilidad en el talón y más absorción de impactos que la mayoría de las plantillas que vienen en los tacos de fútbol. Y también proporcionan más comodidad. Si encuentra una plantilla del mercado de accesorios que le guste, puede mantener el mismo ajuste, sensación y nivel de comodidad de un zapato a otro, sin importar la frecuencia con la que las grandes empresas de zapatillas cambien sus estilos de tacos de fútbol. Y si es duro con sus zapatos, es posible que las buenas plantillas del mercado de accesorios ayuden a prolongar la vida útil de sus Nike.
4. ¿Cuáles son las mejores plantillas de fútbol?
La buena noticia es que hay muchas marcas y productos para elegir. La mayoría de los productos en el mercado están hechos de espuma y plástico. La estructura añadida puede proporcionar soporte para el arco y comodidad, y eso puede ser todo lo que busca un jugador de fútbol casual. Marcas como Dr. Scholl's ofrecen plantillas deportivas por $20-$50. O puede actualizar a marcas como Superfeet, Sof Sole y Currex por $ 40- $ 70. Todos estos productos son actualizaciones de las sencillas plantillas de espuma que vienen con los botines de fútbol.
Para los atletas más dedicados a su deporte, las plantillas VKTRY son plantillas completas de fibra de carbono que se venden entre $99 y $169. Son las únicas plantillas científicamente probadas para ayudar a los atletas a correr más rápido (0.12 segundos más rápido en los 40 metros) y saltar más alto (+1.6”). Un estudio de 12 meses dirigido por un doctorado en la Universidad del Sur de Connecticut demostró que las plantillas “VK” mejoran la tasa de desarrollo de fuerza (también conocida como explosividad) en un promedio de +9.3%. Si el calzado o la plantilla son demasiado blandos , un atleta puede perder capacidad de respuesta. Las plantillas VKTRY proporcionan una base firme y estable para impulsarse, lo que ayuda con ese primer paso crucial y con los cambios de dirección para evitar a los defensores.
5. Cómo reducen las lesiones las plantillas VKTRY
VKTRY completó recientemente un estudio de 263 jugadores de fútbol D1 en cuatro universidades importantes de EE. UU. (Texas A&M, Northern Illinois, North Carolina State y Duke). Después de una temporada completa de prácticas y juegos, los entrenadores de atletismo de cada escuela informaron sus hallazgos a VKTRY. En comparación con las 3 temporadas anteriores, el "año VKTRY" resultó en un 41 % menos de lesiones en los pies y los dedos de los pies y un 22 % menos de lesiones en la parte inferior de las piernas. Un año después, el Instituto Korey Stringer realizó un estudio clínico independiente de las plantillas VKTRY y publicó un informe técnico que explica cómo las VK reducen las lesiones.
“Después de un extenso estudio de investigación de 6 meses, está claro que las plantillas VKTRY mejoran la biomecánica de la parte inferior del cuerpo, la estabilidad del tobillo y la rodilla durante la carrera y la absorción de impactos durante el aterrizaje. Estas mejoras pueden ayudar a salvaguardar a los atletas al proporcionar protección contra lesiones”.
— Dr. Douglas Casa, PhD, ATC, Profesor de Kinesiología, Director Ejecutivo de KSI (Korey Stringer Institute), miembro del Comité Ejecutivo de la NFL
6. Lo que dice la gente del mundo del fútbol sobre las plantillas VKTRY
“Si un compañero de equipo me preguntara acerca de las plantillas VKTRY, le diría que este es el único producto que lo ayudaría a llevar su juego al siguiente nivel. Las plantillas de espuma no responden ni te devuelven nada. Usando las plantillas de fibra de carbono de VKTRY, lo único que noto al instante es esa potencia y explosión extra que me dan para ayudarme a separarme de un defensor. Tener este producto de alta tecnología dentro de tus zapatos te hace sentir que nadie puede detenerte en el campo”.
– Jonathan Taylor , corredor All-Pro de los Indianapolis Colts
“Hemos utilizado plantillas VKTRY en varios de nuestros jugadores con lesiones persistentes en el pie y el tobillo. Todos los jugadores que han usado VK informan una disminución del dolor, así como un apoyo adicional que no les proporcionaban sus botines actuales”.
– Todd Toriscelli , Director de Medicina Deportiva de los Tennessee Titans, utiliza VK desde hace 5 años.
“ Gracias al diseño VK, puedo reducir las lesiones deportivas. Los beneficios de las plantillas VK son válidos e innegables .”
– Jack Marucci , director de entrenamiento atlético de LSU durante más de 20 años y usuario de VK en LSU en múltiples deportes durante los últimos 7 años.
Si buscas las mejores plantillas de fútbol para un rendimiento y protección óptimos, confía en las plantillas que utilizan los mejores atletas y expertos en medicina deportiva del mundo. No hay nada que se compare con VKTRY.
