¿Cómo pueden las plantillas ayudarlo a saltar más alto?
¿Alguna vez te has preguntado si algo tan simple como unas plantillas podría hacerte saltar más alto? Es una pregunta que muchos atletas ahora se hacen, y la respuesta no es tan sencilla como lo era antes debido a la introducción de nuevas tecnologías.
Primero, es importante entender qué son las plantillas y cómo funcionan. Las plantillas son inserciones extraíbles que puede colocar dentro de sus zapatos para brindar soporte adicional, amortiguación, absorción de impactos y, lo más relevante para este blog específico: retorno de energía. Vienen en una variedad de materiales, que incluyen espuma, gel e incluso materiales de alta tecnología como la fibra de carbono.
Ahora, vayamos a la gran pregunta: ¿pueden las plantillas ayudarte a saltar más alto? La respuesta corta es que depende del individuo y del tipo de plantillas utilizadas.
No todas las plantillas se crean por igual. La mayoría de las plantillas están hechas de espuma y plástico y están diseñadas principalmente para brindar comodidad. Como puede imaginar, no hay nada en estas plantillas de apoyo que ayude a las personas a saltar más alto. Ese simplemente no es su propósito.
Las plantillas VKTRY están diseñadas específicamente para atletas y pretenden mejorar el rendimiento al aumentar el retorno de energía y reducir el impacto del aterrizaje. Estas plantillas tienen una construcción más rígida porque están hechas con una base de fibra de carbono de punta a punta y están diseñadas específicamente para proporcionar retorno de energía y estabilidad al pie. Sé lo que estás pensando ahora: muéstrame la ciencia.
Una investigación independiente dirigida por un doctorado ha demostrado que las plantillas VKTRY en particular pueden tener un impacto positivo en la altura del salto vertical. En un estudio publicado en el Journal of Sports Science and Medicine, los investigadores encontraron que los atletas que usaron las plantillas de retorno de energía de VKTRY aumentaron su altura de salto vertical en un promedio de +1.6 pulgadas.
Además, vale la pena señalar que las plantillas son solo un factor que puede mejorar la altura del salto vertical. Otros factores, como la fuerza, la técnica y el estado físico general, se incluirán en la ecuación de la altura del salto. . Es probable que el impacto de las plantillas en la altura del salto sea más significativo para los atletas que ya tienen un alto nivel de rendimiento. Para alguien que acaba de empezar, tiene mala mecánica o tiene un bajo nivel de condición física, es poco probable que las plantillas hagan una diferencia notable en la vertical de una persona.
Plantilla de espuma tradicional vs plantilla de fibra de carbono de longitud completa
Conclusión:
Entonces, ¿pueden las plantillas hacerte saltar más alto? La respuesta es sí, pero con algunas salvedades. Si es un atleta que busca mejorar su rendimiento, invertir en plantillas de alta calidad diseñado para retorno de energía y soporte puede valer la pena considerarlo. Sin embargo, para la persona promedio que busca mejorar su altura de salto, centrarse en la técnica y el estado físico general es el paso número 1.
